16 lat

Mozesz próbować nic nie tracisz ale nie licz na coś by potem się nie zawieść. Ja przestałe w okolicach 16 lat rosnąć, ale niektórzy i po 18 latach zauważają skoki

No niestety dziwne są przepisy w PZMT.Można startować dopiero po skończeniu 16 lat a mi brakuje jeszcze 3 miesięcy.Natomiast w formule K-1 pod patronatem PZKB można startować od 15 roku życia,więc narazie obijam się w K-1.A ile walk do tej pory stoczyłeś(Kamiru) ??

Jestem tu nowy mam 16 lat ćwiczę około 15 miesięcy, efekty są bardzo widoczne, biorę 80kg na klate mam widoczny kaloryfer, więcej pewności siebie i co najważniejsze - rosnę bez zarzutu. Nie można się nastawiać na super szybkie przypakowanie bo potem można się zawieść i przestać w rezultacie ćwiczyć. Jeśli chcesz ćwiczyć żeby dać komuś w pysk to [...]

podobno lepiej zebym nie ukadal diety bo jestem za mlody ( 16 lat 175, 87.5kg ) jestem w tym wieku ze jeszcze się rozwijam tak slyszalem heh...

Przesadzili twoji znajomi 16 lat to idealny wiek własnie na mma muay thai itp a tym bardzije ze cwiczyles judo jakis aspekt podstaw masz.

z najmanem lepiej, albo walusiem :)) jw, 16 lat to ideał, jeśli tylko się temu poświęcisz. wiadomo dieta dopięta na 100%, porządny plan treningowy no i przede wszystkim nie ma że boli tylko ciśniemy na 120% :)

nie będę powtarzał innych ale 16 lat to idealny wiek, Judo wiem to po sobie że bardzo się przydaje, jak jeżdżę na zawodach to nie raz postawy właśnie z judo dużo mi pomogły jak wiadomo obalenia, utrzymanie pozycji i nie boje iść do tego parteru. ALe jak mówisz że chcesz startować KSW bez obrazy nie wróże jakoś kariery, chodzi Ci o to nie o samą [...]

zejście z tematu. co do Twojego pyt. to nie należy wykonywać lub nie przesadzać z ciężarem przy ćwiczeniach obciążąjących kręgosłup jak przysiady, czy martwy ciąg. 16 lat to wiek w którym już można trenować musisz dbać o technikę i właściwie dobierać ciężar

Jak masz 16 lat to w tym wieku stosuj 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

waze 66 kg i mam 174 cm wzrostu :) 16 lat w styczniu 17 Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-10-21 21:07:39

nikt juz nie odpowie? dopowiedzcie czy salbutamol jest szkodliwy w wieku 16 lat?

Moglibyście obliczyć za mnie zapotrzebowanie bo mi za każdym razem wychodzi co innego.. 181 cm 88kg 16 lat treningi 4 razy w tyg.

Czy to mozliwe zebym przy wadze 88 kg wzroście 181 cm wieku 16 lat i treningów 3-5 razy miał zapotrzebowanie na utrzymanie masy 2488?

[...] Oni trenowali i zawodowo uprawiali boks, brali bądź biorą udział w galach. Jestem w stanie wyobrazić sobie sytuację, w której organizator konkretnej gali w regulaminie wpisuje warunek niekaralności, ale to tylko taka teoretyczna możliwość. Masz 16 lat - życzę Ci żebyś się ogarnął i faktycznie zajął sportem, masz jeszcze taką możliwość :-)

mam 16 lat 186cm wzrostu i biorę na plecy 32kg to moge tyle brac i urosnę???

Siema ja Ci spróbuje cos doradzić. Jak zaczyalem kiedys trenować mając 16 lat to tez mialem tak jak Ty ze 50 wyciskalem ledwo i strasznie cięzko mi szła klatka w porównaniu do innych kolegów. Może po prostu tak masz ja tak mialem, ale z czasem załapałem jak trenować i nawet 160 udalo mi sie wycisnac. Co Ci moge doradzić: Przede wszystkim robisz za [...]

Masz 16 lat, jeżeli planujesz popsuć sobie kręgosłup to wykonuj martwy ciąg.

daj spokoj 16 lat 3 miesiace na silce i kreatyna . Cwicz dalej na diecie dorzucaj ewentualnie bialko/gainer wedlug brakow w diecie i tyle.

50kg 16 lat

jak zaczynałem to ważyłem 53 ;] mowie ze jestem extremalnie chudy przecie :p A nie wpadłeś na to, że przytyłeś nie od treningu, tylko od tego, że jak zaczynałeś miałeś 16 lat? Jakbyś miał dietę, to ważyłbyś teraz z 70-75 kg nawet jeśli wyjątkowo trudno łapiesz masę.